Moin und schön, dass du hier bist. Mein Name ist Lea und ich beschäftige mich bereits seit vielen Jahren mit dem Essen von Grünzeug, sowie dem veganen Lebensstil. Meine ersten Berührungspunkte mit der veganen Ernährung hatte ich im Jahr 2011. Was als 30 Tage Challenge startete, ist mittlerweile ein Teil wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Erfahre mehr…

Change the world with what you love – I love to eat

 

Wie kann ich dich individueller unterstützen?

Ob bei einer sofortigen Komplettumstellung deiner Ernährung oder Tipps, wie du nach und nach mehr pflanzliche Kost in deine Mahlzeiten einbaust. Bei Fragen zu bestimmten Nährstoffen oder Unterstützung beim Aufdecken tierischer Inhaltsstoffe. Die vegane Ernährung ist mein Herzensthema und ich möchte dich mit meiner Erfahrung und Expertise begleiten und dafür sorgen, dass die Umstellung deiner Ernährung vielseitig und schmackhaft ist. Ohne das Gefühl von „da fehlt doch was“.

Besonders wichtig ist dein Mindset zu bestimmten Lebensmittelgruppen und Essenssituationen zu verändern. Dazu gehört auch dich mehr mit Nahrungsmitteln zu befassen und Neues zu entdecken.

Ob für dich alleine oder deine ganze Familie. Ich zeige dir, wie du mehr Grünzeug in deine Ernährung einbaust und dass vegane Mahlzeiten nicht nur aus Salat, grünen Smoothies und Trockenfrüchten besteht.

Dabei halte ich mich an die Produkte die du kennst und die der regionale Markt hergibt. Wir finden gemeinsam den Weg der sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt.


Vegan mit Plan

Gerade zu Beginn einer Umstellung kann es immer wieder zu Situationen kommen, die dich aus Gewohnheit und Mangel an Alternativen zu tierischen Produkten greifen lässt. Ich zeige dir, wie du immer vorbereitet bist, auch wenn es mal spontan zugeht.

Vorbereitung und ein gefestigtes Mindset sind der Schlüssel zu einem selbstbewussten Umgang  mit deiner Ernährungsweise, auch in einem  Umfeld in welchem überwiegend tierische Produkte konsumiert werden.


Reset your Mindset

Bei jeder Veränderung die du anstrebst sind deine Überzeugungen dein stärkster Antrieb. Daher ist es wichtig dir dein Warum bewusst zu machen und es zu festigen, so verlierst du auch in turbulenten Momenten nicht deinen Fokus. Deine neue Gewohnheiten können sich festigen und schon bald ist die Wahl pflanzlicher Produkte selbstverständlich für dich.

Ich helfe dir mit Tipps und Tricks durch den Alltag, sodass du ganz nebenbei Selbstbewusstsein und Sicherheit im Umgang mit der Wahl deiner Lebensmittel erfährst und so dein Mindset festigen kannst.


Zertifikate & Zeugnisse

vegane Ernährungsberaterin
2021